P Медь (Cu) - общее содержание меди в организме человека составляет примерно 100-150 мг. В печени взрослых людей содержится в среднем 35 мг меди на 1 кг сухого веса. Поэтому печень можно рассматривать как "депо" меди в организме. В печени плода содержится в десятки раз больше меди, чем в печени взрослых. Потребность в меди у взрослого человека составляет 2 мг в день. Медь необходима для процессов образования гемоглобина и в этом смысле не подлежит замене другими элементами.
Во время диеты нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3-5 приемов. Чем больше приемов пищи в день, тем лучше, тем более ярко будет выражен эффект.
Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно.
Калорийность меню - от 1000 до 1400 ккал в день.
P Фитнес диета полностью сбалансирована, поэтому ее можно придерживаться сколь угодно долго.
Портал про здоровое и правильное питание
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Комментариев нет:
Отправить комментарий